Como Cuidar da Voz e Evitar a Rouquidão?

 

Rouquidão: Causas, Cuidados e Tratamentos

A rouquidão, ou disfonia, ocorre quando há alterações na vibração ou no fechamento das pregações vocais. Isso pode deixar a voz mais áspera, baixa, falhada ou até sem voz. Embora seja comum e muitas vezes temporário, a rouquidão persistente deve ser investigada por um otorrrinolaringologista e quando necessário ocorre o encaminhado para realização de fonoteraria.

Principais causas do rouquidão

1. Uso excessivo ou inadequado da voz

   • Gritar, falar muito alto ou usar a voz sem pausas adequadas pode causar irritação nas pregas vocais.
   • Profissionais de voz, como professores, cantores e palestrantes, são especialmente vulneráveis.
   • O esforço vocal repetitivo pode levar a lesões, como calos vocais (nódulos).
     

     
     
     

2. Infecções e inflamações

   • Resfriados, gripes, laringites e outras infecções do trato superior afetam frequentemente as pregas vocais, resultando em rouquidão temporário.
   • Essas condições geralmente vêm acompanhadas de outros sintomas, como tosse, dor de garganta ou febre.

3. Refluxo laringofaríngeo (RLF)

   • O refluxo ocorre quando o ácido do estômago chega à laringe, irritando as pregas vocais.
   • É comum perceber rouquidão matinal, pigarro, sensação de garganta seca ou "bolo na garganta".
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4. Tabagismo e exposição a irritantes

   • O cigarro é altamente prejudicial à saúde vocal, causando danos crônicos, ressecamento e até predisposição a doenças graves, como câncer de laringe.
   • Fumaça, poluição, produtos químicos e ar condicionado também podem irritar as vias aéreas.

5. Tipos de lesões vocais 

• Nódulos, pólipos, cistos e sulcos vocais são lesões benignas que podem surgir devido ao abuso vocal ou a predisposições anatômicas.
• O diagnóstico é realizado por exame especializado com otorrinolaringologista.

    6. Alterações hormonais

• Mudanças hormonais, como as que ocorrem na menopausa, podem afetar a elasticidade e a hidratação das pregas vocais, alterando a qualidade da voz.
• No caso dos homens, alterações hormonais relacionadas ao envelhecimento ou condições médicas específicas também podem causar mudanças vocais.

    7.Condições neurológicas

• Doenças como paralisia das pregas vocais, Parkinson, esclerose múltipla ou AVC podem comprometer os músculos responsáveis ​​pela produção vocal, resultando em rouquidão persistente.

    8. Tumores ou alterações graves

• Tanto os tumores benignos quanto os malignos podem causar rouquidão. Por isso, é essencial procurar ajuda médica se o sintoma persistir por mais de 15 dias, especialmente se estiver associado a dor, dificuldade para engolir ou vomitar com sangue.

    Tratamentos para o rouquidão

    O tratamento dependerá da causa identificada. A seguir, apresento as         abordagens mais comuns:

1. Repouso vocal e hidratação

   • Para casos leves ou agudos, como após esforço vocal, descansar a voz e ingerir bastante líquido pode ser suficiente.
   • Prefira água em temperatura ambiente e evite bebidas muito geladas ou muito quentes.
     
     
     

2. Terapia fonoaudiológica

   • A fonoterapia é fundamental para corrigir padrões inadequados de uso vocal e tratar lesões como nódulos ou profundas.
   • Além disso, profissionais de voz podem aprender técnicas para otimizar o uso vocal e prevenir problemas.

3. Medicação

   • Quando o rouquidão é causado por infecções, refluxo ou alergias, medicamentos específicos podem ser prescritos pelo médico.
   • Em casos de refluxo, além de mudanças alimentares e de estilo de vida são recomendadas. 
     
     
     

4. Cirurgia

   • Lesões estruturais persistentes, como pólipos ou cistos, podem requerer intervenção cirúrgica.
   • Após a cirurgia, a fonoterapia é essencial para reabilitar a voz e evitar recidivas.

5. Tratamento de doenças subjacentes

• Para condições neurológicas ou hormonais, o tratamento deve ser direcionado à causa principal, com acompanhamento interdisciplinar.

Dicas para prevenir e cuidar da sua voz

1. Hidrate-se regularmente:
   Beba pelo menos 2 litros de água por dia para manter as pregas vocais bem lubrificadas.

2. Evite abusos vocais:
   Modere o volume da sua voz e evite falar muito em ambientes ruidosos.

3. Atenção ao ambiente:
   Evite exposição prolongada a ar seco, fumaça ou produtos químicos irritantes.

4. Cuidado com a alimentação:
   Reduza o consumo de alimentos gordurosos, cafeína e álcool, que podem piorar o refluxo e desidratar as pregas vocais.

5. Faça pausas vocais:
   Se você usa a voz intensamente no dia a dia, incluindo intervalos para descanso durante as atividades.

6. Evite o cigarro:
   O tabagismo é prejudicial à saúde vocal e a todo o organismo.

7. Busque ajuda profissional:  

Ao menor sinal de rouquidão persistente, consulte um otorrinolaringologista e um fonoaudiólogo. A identificação precoce é a chave para evitar complicações.

Portanto, a rouquidão é um sintoma que não deve ser ignorado, especialmente se persistir por mais de duas semanas. Cuidar da voz é essencial para a comunicação e para a qualidade de vida. Não se esqueça de que uma voz saudável requer atenção e cuidados constantes.

Se você tiver dúvidas sobre saúde vocal ou orientação personalizada, procure um fonoaudiólogo. Juntos, podemos cuidar da sua voz e garantir que ela continue sendo a sua melhor ferramenta de comunicação!

Email: brasilfonoaudiologia@gmail.com

Fga. Maria Cristina de Aguiar Magalhães

Avaliação e Fonoterapia On Line

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